Le stress ou tension nerveuse est le syndrome général d’adaptation. Ce mot signifie contrainte en anglais.

Le stress provient d’une difficulté à gérer sur un long terme une tension au niveau physique et psychique. Il correspond à une « forme de déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face » source inrs.fr. 

Une autre définition : Le stress est l’état de tension chronique (à la fois physique et psychique) qui découle d’une façon inadéquate de gérer la pression (psychique) pendant une période prolongée. Plusieurs ingrédients sont nécessaires pour créer un stress. 
Le stress s’est installé. Vous l’avez peut-être vu venir mais vous pensiez pouvoir le gérer. Cependant, votre corps n’était pas d’accord, alors il a développé des douleurs, vous vous sentez fatigué, épuisé, vous êtes agité, de mauvaise humeur et facilement irritable…
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L’approche de médecine traditionnelle chinoise et de méditation sont de très bonnes techniques pour diminuer voir abandonner ce stress.